泡脚有啥好处应该放什么泡（泡脚有利也有弊，避开误区，正确泡脚有益身体健康还能保养甲状腺）

天气渐渐转凉，无论是上学还是工作，每天回家端上一盆热水泡泡脚，不仅舒适放松，还能让全身变暖。最重要的是不仅对身体健康有益，对甲状腺也有保护作用。但是一件事情必定好坏参半，泡脚这件事，我们先来看看它对人体的益处。

在中医上认为，脚底分布多个穴位，分别对应身体的各个器官脏腑，泡脚可通过热气促进脚底以及全身的血液循环，水的温热作用可以扩张足部血管，加速血流，消除疲劳，改善睡眠质量。为什么说泡脚可以保养甲状腺器官呢？因为上面我们已经讲到，泡脚有助于睡眠质量的提高，睡眠质量一旦提高，并且血液循环加快代谢率就会上升，从而可以顺利调理身体内分泌机能，促使甲状腺正常分泌甲状腺激素。

泡脚虽然有诸多的好处，所以很多人都以为任何人都可以泡脚，并且时间越长越好，但是以下几种人群还是不适宜泡脚的，在生活中一定要注意：

1.有严重心脏病及低血压的患者不适宜泡脚

当我们用热水泡脚之后，水温会使血管扩张，血液会从重要器官脏腑流向体表，所以会导致心脏、大脑等缺氧，泡脚相对于有心脏病和低血压的患者来说，会诱发发病的几率。

2.老年人泡脚不宜时间过长

老年人由于年龄的增大，身体各个器官的机能都有所退化，如果泡脚时间过长，会引发出汗、心慌等症状。所以，老年人最多泡脚20分钟，并且在睡前泡脚最为合适。

3.婴幼儿及儿童不宜泡脚

因为小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。只需要每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

对于甲状腺疾病无论是预防还是治疗，在中医上来讲，都要保持气血及经络畅通，泡脚无疑是一举两得。当然，甲状腺疾病患者千万不要误以为泡脚可以治疗甲状腺疾病，当出现甲状腺疾病症状，还是需要进行医学范畴的规范治疗的，泡脚、规范作息等只能在治疗的过程中起到辅助的作用，使甲状腺能有效恢复“工作状态”。甲状腺疾病患者不要讳疾忌医，一定要树立及时、规范治疗甲状腺疾病的意识。