多喝牛奶的好处儿童（天天喝牛奶，真的对小孩子的身体发育好吗？）

37次浏览发布时间：2022-11-29 07:36:14

现在很多家庭经济条件都比较宽裕，而牛奶也成了很多家庭的饮品。但是天天喝牛奶，真的对孩子好吗？

答案是肯定的，小孩子多喝牛奶，肯定对身体好。

促进骨骼发育

首先科学家的研究发现:7~10岁的儿童每天早晚各饮一袋牛奶，可满足每日所需蛋白质的60%，对钙需求的75%。这时候喝牛奶对小朋友来说是一个营养积累过程，只有打好了基础，等到青春期发育的时候，小朋友的营养才能跟上。

提高免疫力

很多小朋友都会因为免疫力不好而生病，而家长对小孩子都比较在意，也比较担心。生病了就会把小朋友送医院，但是久而久之，小孩子会对药物产生抗性，导致免疫力又下降，又容易受环境影响而生病。

但是如果从小就让小朋友和牛奶，牛奶中各种营养物质可以增强小朋友的抵抗力，减少生病的可能。

那到底牛奶中有哪些营养物质呢？又有什么作用呢？

1.牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半，还可防治高血压和心脏病

2.可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

3.酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞增长。

4.牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长。

5.牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

6.牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满。

7.牛奶中的钙能增强骨骼，防止骨骼萎缩和骨折。

8.牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳。

9.牛奶中的锌能促进伤口更快愈合。

10.牛奶中的维生素B2可提高视力。

11.牛奶中含有左旋色氨等物质，睡前喝一杯有催眠之妙用。

所以，喝牛奶不仅对小朋友好，对成年人，老年人同样有好处的。