脖子扭了怎么办有效方法（脖子扭到筋会自己好吗？要分轻重，避免受风受凉，长时间低头）

117次浏览发布时间：2022-11-29 20:54:12

脖子扭伤的程度也是分轻重的，如果现在感觉到疼痛，但并不明显，颈椎活动范围受到限制，可以自然恢复。在自然恢复过程中要注意一些细节，比如受风受凉，长时间低头等。那么脖子扭到筋会自己好吗？接下来为大家详细介绍。

脖子扭到筋会自己好吗

晚上睡觉时枕头不要太高，5-10天左右疼痛、活动范围受限等症状会逐渐缓解，自然恢复。如果颈椎本身没有减轻，那就说明它本身的损伤比较明显，很难自然恢复，所以日常生活中，颈椎是不可避免的，需要配合治疗。

颈部突然扭伤是一种常见的损伤，颈部突然扭伤常伴有局部剧烈的疼痛，同时伴有颈部的强直体位不能活动，此时应立即停止工作或运动，卧床休息，同时局部可配合热敷、理疗、微波等，使痉挛的肌肉得到放松，缓解疼痛。

脖子扭到筋会自己好吗

在后续的操作中，要注意避免着凉，同时在医生指导下服用非甾体类的抗炎镇痛药物和肌肉松弛药物，同时还可以通过热敷、微波、红外线等综合治疗来改善痉挛肌肉的血液循环，同时配合针灸、拔罐、轻微手法复位等。综合治疗可以使颈部肌肉得到放松，痉挛的肌肉能够恢复正常的功能，僵硬的颈部姿势也能部分恢复。

脖子扭到筋会自己好吗

脖子扭到筋会自己好吗？颈部扭伤逐渐缓解后，一定要避免再次劳损和着凉，如果再次发生，可能会比上次更严重。如果颈部扭伤伴有上肢或下肢的麻木无力，一定要及时就医，排除颈椎的其他损伤。