吃蜂蜜有什么好处（喝蜂蜜的好处，你真的知道吗？）

 蜂蜜从古至今都受到很多朋友的喜爱，特别是女性朋友，喜欢喝蜂蜜水。然而你知道为什么要多喝蜂蜜水吗？

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。

蜂蜜是一种纯天然的食物，除了具有甜美的味道之外，还具有丰富的营养而且还护肤美容，还有更多的保健功效，还真的真是一举多得。蜂蜜因为蜜源不同，所以颜色上有很大的差别，但是不论是哪种，都是具有一定颜色的。

喝蜂蜜有哪些好处？

蜂蜜中含有葡萄糖、多种维生素、氨基酸、多种抗氧化物质，多喝可以美容养颜，皮肤变白更有弹性。蜂蜜一般的人群都可以食用，特别是肺燥咳嗽，干咳没有痰，而且蜂蜜还可以润肠通便，改善便秘的症状。科学家通过实验证明，服用蜂蜜之后我们的肠胃蠕动次数会增加，这就导致每次排便的时间缩短了。长期坚持喝蜂蜜水，能有效的治疗便秘以及结肠炎的情况。

有研究表明，蜂蜜还可以改善睡眠缓解神经紧张，主要是因为蜂蜜中含有大量的维生素等物质，它们可以调节体内的神经系统并让它们保持在一个平衡的状态，建议神经衰弱的人群可以在睡觉前饮用一杯蜂蜜水，这样可以快速的进入睡眠之中。

哪些人不适合食用蜂蜜？

蜂蜜不适合糖尿病患者使用，因为蜂蜜中含有丰富的葡萄糖，容易引起糖尿病患者的血糖升高，一岁一下的婴儿是不能食用蜂蜜的，因为蜂蜜在酿造与运输当中会受到肉毒杆菌的影响，而婴儿的抵抗力非常的弱，很容易就会被肉毒杆菌感染并引起中毒。

Ps：蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，温度过高容易破坏蜂蜜中的酶类物质，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮用，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。