新学期开始，想要让孩子保持良好专注力，乖乖坐着听课，可不是一件容易事。

如果作为父母的您也面临着这样的麻烦，那么您可以参考以下小贴士：

制定日程表

想要孩子保持专注，提升学习效率，制定一个日程表是非常关键的。

帮助孩子共同制定当然的学习安排，然后给孩子准备一个他能看得懂的中标，以帮助他按时完成各项任务。

当然啦，日程表的内容制定可不能全是学习内容，应该包括体育锻炼时间，做好劳逸结合，有助于孩子集中注意力。

不要太在意每项任务需要花费多长时间，而是专注于完成任务本身。

分配好休息前应完成的内容，例如写一份数学作业或读10页书。不用过分纠结于每项任务花费的时间，这样，孩子将更有动力完成任务，因为任务完成后就能自由安排、做喜欢的事了。

保证充足睡眠

我们知道，孩子的睡眠时间，会直接影响到孩子第二天的精神状态，因此，保证孩子睡眠充实，是保证孩子高效学习状态的关键！

要做到这一点，父母应该把重点放在起床时间上，而不是睡觉时间上。确保孩子每天都按时起床，这样他会更容易按时上床睡觉，因为到了晚上他会很累。不允许孩子白天打盹，因为这对形成睡眠周期非常不利。

培养良好的学习模式

确保孩子每天都在固定的地方学习，把他需要的学习用品放在桌子上。这将创造更好的学习模式，因为人是习惯的生物。如果我们习惯了在某个地方学习，当我们来到那个地方时，我们就自然而然地进入了学习模式。这是一个基本的学习理论。

在比利时作家罗德·布雷默《如何成为学霸》中，作者对于人类思维与大脑近30年的时间研究、实验、终于得出了一个结论，那就是“专注力才是学霸与学渣的真正差距”。

当孩子没有专注力这块内在的基石时，再好的活动设计也难以让人投入其中享受乐趣，更何况枯燥的学习呢；但如果孩子足够专注，哪怕是枯燥的学习环境与内容，也能沉浸其中乐在其中。

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