绿茶有什么好处可不可以减肥（喝绿茶能减肥吗？绿茶怎么喝可以减肥）

21次浏览发布时间：2022-12-08 11:42:10

　　现在越来越多的人都养成了喝茶的习惯，都觉得这对养身是很有好处的。有很多朋友给小编留言问，听说喝绿茶可以减肥是不是真的？今天小编就告诉大家减肥的时候可以喝绿茶，且减肥期间喝绿茶帮助减肥。

　　怎么喝绿茶能减肥

　　1、控制好冲泡的水温

　　冲泡绿茶，水温最好控制在90℃左右，过高过低都不太适。

　　2、第一泡一般不喝

　　茶叶表面多多少少都会有一些农药等有害物的残留。第一泡不要喝，一般都是洗茶，避免细菌，健康第一。

　　3、绿茶不要喝得太浓

　　建议不要泡得太浓，否则将影响胃液的分泌，而且会苦，影响口感。还有空腹时最好不要喝。

　　4、每天喝绿茶不可过量

　　每天喝1000ml绿茶即可，不可过量。

　　绿茶中含有维B、维C、咖啡因能促进胃液分泌，这里要注意，正是这个原因，肠胃不太好的朋友就不要选择绿茶了，避免肠胃受刺激从而引起身体不适。绿茶的确能够减少脂肪细胞堆积，可以达到加速脂肪消耗，促进消化的效果。