吃樱桃的好处与功效（又到一年吃樱桃的好季节 一起看看西南地区它有哪些功效或者好处）

樱桃是一种营养价值很高的水果,能够给我们的身体带来非常 多的好处。

但是很多人却只知道樱桃是一种味道鲜美的水果,

所以今天小编就为大家介绍下吃樱桃到底有哪些好处

樱桃的营养价值与功效盘点樱桃的食用价值 性能:味甘、酸,性微温。

能益脾胃,滋养肝肾,涩精,止泻。 成分:含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分

清明节过后，气温开始上升，充足的阳光加速果子的成熟！

每到3至4月，都是采摘樱桃的好时节。

大山铺与仙市姚坝交接地

喜欢吃樱桃是因为她漂亮，色泽鲜艳、晶莹剔透的果实散发着诱人的光泽，殊不知樱桃除了美丽的外表，也拥有美丽的“内在”，樱桃的营养价值出乎你的想象，维生素A的含量是普通水果的4-5倍，含铁量也远超其他水果。

威远县镇西镇采摘基地

樱桃樱桃的营养价值

一般水果中铁的含量都较低，樱桃却不然，樱桃的营养价值非常丰富，每百克樱桃中含铁量多达59毫克；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

　　采摘樱桃注意事项

　正确的樱桃采摘方法

一只手扶住采摘的树枝，

另一只手捏住樱桃的根茎，轻轻地往下拧。

樱桃的作用功效

1、樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体内免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2、樱桃的营养价值丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

3、樱桃具有钙、铁、维生素C和维生素A，但却不含脂肪，所以爱美的女性朋友吃起来毫无压力，早餐也不妨多吃点，以补充维生素。+天天果园为果友们引进新鲜时令水果加拿大樱桃，鲜红诱人，圆润饱满，醇厚甘甜、丝丝微酸，硬脆多汁，是加拿大西北的珍贵稀有美味。

虽然樱桃的营养价值很高，但是她的热量却不高，并且含有丰富的膳食纤维，会产生饱腹感，非常适合减肥的人群食用。