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美白食物有哪些呢（天然美白食物推荐！5种吃了能养出漂亮皮肤的食物！）

28次浏览发布时间：2022-12-18 12:15:17

来看看这些食物你喜欢吃吗？基本都是平时可以吃到的食物，在享受美食的同时，还能让皮肤变好，谁说不是一件很棒的事情呢！

①荔枝

含有非常丰富的维生素C，可以促进胶原蛋白形成，使肌肤更加水润弹嫩，还能抑制黑色素的大量生成。

②白萝卜

含有维生素C，有抗氧化的效果，能提亮暗黄肌肤，抑制黑色素的形成。

③薏仁

有利水消肿的功效，能加快肌肤的新陈代谢，还有保湿、防止皮肤老化的效果。

④香菇

含有维生素B，可提高代谢，维持皮肤的健康状态。

⑤番茄

含抗氧化物质，可以减少黑色素的生成。