生活节奏快速的今天，很多人对自己的身体反而没有那么爱护了：为了早上多睡一会儿干脆省一顿早饭。为了赶紧回去工作，吃饭和打仗似的，为了做生意陪喝酒陪吃饭等等。不规律不健康的饮食习惯，让很多人的胃承受了太多不属于它的压力。

从中医的角度看来，脾胃为后天之本，两者互为表里，脾升胃降时整个消化系统的功能才是正常的，其中胃主降浊、脾主升清，胃主腐熟水谷，脾主四肢运化。由此可见胃对于一个人的身体是多么的重要，而当代人对此又是多么的忽视。

胀气、嗳气，是怎么回事？听医生为你详解！

当代年轻人中有不少人小小年纪就有了胃炎，胃胀气、嗳气（打嗝）变成了家常便饭，对这种常见的问题人们总是很难引起重视，觉得胀气叹出来就好了，嗳气只要喝点热水停下来就没有问题了。也有些人单纯地认为胀气嗳气只是消化不良的表现，吃点健胃消食片就可以解决。

但胀气嗳气真的只是消化不良这么简单吗？首先，消化不良确实会导致胀气，但细究消化不良的原因后我们会发现问题当然不仅限于此。很多人都有边吃边说话、狼吞虎咽或者边吃饭边喝汤的习惯，这些情况下，大量的空气进入胃部，原先在胃里的消化酶又被冲下消化道，这就非常容易造成消化问题。

除了不良的进食习惯，食物过敏、大量食用糖类食品包括生活压力、情绪紧张都会导致消化不良。如果患者体质弱，又偏好进食某些刺激性大的食物就非常容易因为胃动力不足，消化不良导致肚子胀气。

如果一个人长期消化不良，让自己的胃处在一种高负荷运转的状态，很多器质性疾病就会找上门——器质性疾病也是第二个能导致胃胀气的原因。经常暴饮暴食或者在剧烈运动之后进食的人非常容易患上慢性胃炎，而有大量饮酒、进食辛辣食物习惯的人则很容易诱发胃溃疡。

轻如慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂，重则肠梗阻、肠道肿瘤，这些疾病均可以导致肠道积气，一般表现为腹中胀气感和腹部气体滞留这两种现象。如果肠胃积气过多，患者就会感到腹部不适，同时伴有有嗳气、肠鸣等问题。

对于胃胀气的危害，很多人的了解就止步于嗳气和腹胀了，但实际上它还会影响到很多其他器官。首先就是肺，腹腔胀气后横膈升高，胸腔变小，肺部呼吸功能受限。其次就是食道，胃胀气会导致腹部产生肿胀感，促使干呕，呕吐带出的酸性物质会损害食管，频繁有呕吐的情况会加剧食管癌的发生概率。

患者还会出现食欲不振，坐立难安的情况，甚至有些女性患者还会因此伴随出现月经不调的症状。所以我们不能小视胃胀气的问题，往小了说，可能只是因为下午吃饭吃太快；往大了说，这是能身体其他疾病的预警。

有胃胀气就一定会遇上嗳气，用俗话说就是打嗝，它其实是一种各种消化道疾病非常常见的症状。慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消化不良等疾病均伴有嗳气症状。一般情况下，自胃部上升的气体或者酸性液体会导致嗳气产生，并会伴有典型的响声。

由于不同的病因会导致嗳气持续时间和响度上各有不同，很多时候嗳气也可以用来评判或者分辨某些疾病。而嗳气也可以被分为吞气症和非特异性过渡嗳气这两种。后者其实非常常见，比如很多人会因为惊吓一打嗝就停不下来。

生活中，遇到胀气、嗳气，我们首先想到的就是乳酸菌、健胃消食片这些增加肠胃动力的东西，然后还会想到奥美拉唑或者吗丁啉这些药物。很多时候通过吃这些东西确实能达到缓解症状的目的，但还有种情况就是药失效了，胀气嗳气依旧反反复复，令人头疼无比。

奥美拉唑、吗丁啉怎么就不管用？

药物失效着实是一件让人头疼的事情，更让人头疼的是知道它为什么失效。其实很多情况都是因为用错了药，胃胀嗳气因为过于常见，很多人家都是常备药物的，但因为不比医生专业，用错药的也大有人在。想要不用错药就得了解这两种药的功能和针对病症。

先说吗丁啉，这是一种用于增强胃动力，促进肠道蠕动，进而改善消化能力的药物。主要是用于治疗胃排空延缓、胃食道反流引起的消化不良问题。而如果患者的胃胀气是因为胃溃疡或者十二指肠溃疡，然后胃酸分泌过多而产生的，吃吗丁啉就没有什么用处了，这个时候吃奥美拉唑是能起到缓解作用的。

然后说奥美拉唑，和属于非处方药的吗丁啉不同，奥美拉唑是一种处方药，应该去医院进行购买，服用时也应该遵照医嘱，切不可以自己乱用药。它一般要与保护胃黏膜的瑞巴派特片、铝碳酸镁片等合用，用于治疗急/慢性肠胃炎或者消化性溃疡。

这两种药针对的是两类不同的导致胃胀气的病症，如果是因为消化不良产生的胃胀使用奥美拉唑用处就不大，同理如果是因为炎症、溃疡导致的胃胀使用吗丁啉也同样要碰壁。轻度的胃胀可以通过运动来排气，而严重或者频繁的胃胀更建议及时就医而不是自己“以身试药”。

治胃养胃，一步到位

想要预防胀气嗳气，本质上就是要治胃和养胃。已经有病的就需要好好医治，不管有病还是没病都要学会怎么养胃——身体是革命的本钱，没有一个好的身体就很难有好的生活，如果没有一个好的胃，好的身体就无处可谈。

想要治疗胃病，调整饮食结构是必不可少的。胀气是因为消化系统功能较弱，无法吸收多余的碳水化合物而导致的，所以豆类、洋葱、白萝卜这些容易胀气的食物最好少吃。进食的时候一定要注意细嚼慢咽和少食多餐。

适当的运动也能够改善胃胀气。饭后散步可以增加肠胃蠕动，提高消化能力。平时摄取高纤维的食品，提高肠道蠕动的频率，当然，如果想依靠提升饮食中的纤维量来改善自身健康的话一定要注意从少量到大量，给肠道逐步适应的时间。

这里我觉得可以分成西医和中医两个角度来讲。同样都是治疗疾病调理身体，两者的手法各有不同，我们可以根据自己的现实情况来选择合适自己的途径。

西医治疗胃病的手段不多，主要是通过修复受损的肠胃黏膜、抑制胃酸分泌和调整失衡的菌群来解决胃部的疾病。奥美拉唑、雷贝拉唑能起到抑制胃酸的作用；铝碳酸镁、硫糖铝可以用于保护肠胃黏膜；通过增加益生菌的摄入可以有效改善肠道菌群。

与西医相比，中医则重在调理 。首先中医不仅有内服的药物，还有穴位贴敷、针灸、推拿等多种方法。虽然其治疗用时会比较长，但是副作用小。

但是用中医的方法来调理胃病其实更加复杂。脾胃虚弱、脾胃湿热、脾虚气滞、脾胃虚寒都会导致胃部胀气的产生，对症下药尤为关键，一定要找正规的医院让医生来判断究竟什么才是导致你胃部胀气的罪魁祸首。

仅从问题入手，脾胃虚弱应该口服四君子汤或者参苓白术散；脾胃湿热应该口服黄连温胆汤，中成药金胃泰胶囊、开胸顺气胶囊也同样对症；脾虚气滞则可以口服枳术丸或者六味安消胶囊；脾胃虚寒的情况口服黄芪建中汤、附子理中丸可以缓解病症。

俗话说，胃病“三分治七分养”。刚刚说的都是治，治好了就应该养，从而让病症不会反反复复。养胃我更推荐食补，是药三分毒，食补实际上应该穿插在治病的过程中，不仅是养胃，同时还能缓解生病吃药带来的心理压力。

米类在食补的食谱中有着自己无法撼动的地位。其中以粳米和玉米两个最为典型。这两者性平，味甘，补中益气，健脾胃，除烦止渴，止泻止痢。肠胃不好的人最好喝米粥几乎是全国人民家喻户晓的知识点了。

菌类在食补中也占有一亩三分地。其中，蘑菇有健胃开脾的功效，治疗消化不良时可以用鲜蘑菇150克炒熟食用；银耳也不遑多让，甘、平，入胃，大肠经，有滋补生津、润肺养胃的功效。红枣银耳汤，补中益气、镇静安神，好吃又养生。

蔬菜中，卷心菜也具有养胃的功效；辣椒配上生姜，少许泡水，可以治疗胃脘冷痛，也是下气消食的好办法。有一点是，白萝卜有消积滞的功效，对于积食导致的胃胀气很有效，但是脾胃虚寒者应该少食。

治胃养胃不是一个能轻松快速解决的问题，胀气嗳气只是果，真正的因其实是不良的饮食习惯，不注意身体，饮食辛辣刺激，这种生活习惯不加以修正，有再多的药，再好的医生都无济于事。养生不是指如何富贵精致的吃食，而是对无数个生活细节的调整。