肝火旺吃什么水果降火最快（肝火旺盛的人，碰到这3种水果要闭上嘴，不然火气泄不下去）

肝火旺盛是一种比较常见的现象，很多人在出现肝火旺盛的时候会让自己的情绪过于暴躁，而且还容易出现一些皮肤状况，可能大多数人在出现着火旺盛后都会从日常的饮食以及生活作息中调理，却不知道肝火过于旺盛也有可能是跟一些水果摄取有关系，在发生肝火旺盛的时候要对这些水果忌口。

肝火旺盛哪些水果要忌口?

一、榴莲

说起榴莲大家都不陌生都知道，它是一种大补食物，它里面所含的营养价值非常高，身体免疫力比较弱的人群多吃一些可以提高身体素质，但榴莲属于一种温性食物，对于一些火气旺盛的人来讲如果经常吃榴莲会让火气更加旺盛，特别是肝火旺盛的人群，所以这类人群在治疗疾病期间要避免吃榴莲。

二、龙眼

龙眼也是一种大补食物，它里面所含的营养价值是非常高，可能龙眼吃起来比较甜，所以在平时很多人喜欢将它当作一种小零食食用，但对于肝火旺盛的人来讲，如果想要让自己降火就要避免吃龙眼龙眼。

三、芒果

芒果也是一种比较常见的水果，它吃起来比较甜，而且肉比较多，所以很多人在选择水果的时候首先选择的会是芒果，但很多人不知道芒果里面所含的糖比较高，这些糖分在进入身体后会以糖原的形式储存在肝脏中。而当肝脏中如果储存过多的糖，就容易引发干细胞受损，如果在肝火旺盛的时候让肝细胞受损就不利于降火气会让症状加重，并且出现其他肝病。

一般来说，肝火旺盛在发生后要注意的是饮食调理，除了一些不能吃的水果外，还可以采取一些其他食疗的方法。在出现肝火旺盛的时候可以选取川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶来帮助保护肝脏以及降火，菊花和枸杞都是能够起到护肝养眼的效果，特别是对于一些肝火旺盛，并且用眼过度所导致的双眼不适有很好的疗效。

肝火旺盛的人除了在饮食方面要注意外，在日常也要特别的讲究，要避免熬夜，经常熬夜是导致肝火旺盛的主要原因之一，长时间熬夜会让肝脏没办法休息，也就会让肝火郁结，所以要避免让自己熬夜，同时在日常还要保持良好的情绪，防止长时间暴躁焦虑，这样反而会导致肝火更加旺盛，对肝脏没有好处。