嗓子发炎吃什么好得快又有效（嗓子发炎疼痛难忍，吃好这3种东西，让你好得更快！）

43次浏览发布时间：2022-12-20 11:15:14

十月黄金月，少去了夏季的酷热，天气逐渐变凉，同时在这个换季交替的时候，无论男女老少都容易感冒发烧，随之而来的就是嗓子痛，上呼吸道感染等等一些常见的疾病，相信很多家长的第一选择肯定是上医院。

其实人体的免疫力，加上外在的食物调养，吃好下面这3种东西，这些所谓的小病可以好得更快，缩小了病发周期，更快的康复。毕竟是药三分毒，为了人体的健康，如果轻微的炎症，可以不用去医院，如果严重的话，按照医嘱服用药物，同时加上食疗效果会更好。

①：冬瓜

冬瓜是一种解热祛毒的常用食材，因为含钾比较低，所以适合男女老少使用，性寒味甘，清热解毒，化痰理气。它里面所含的蛋白质更有助于白细胞和炎症做抗争，如果口味稍重的朋友，建议和海带搭配一起使用，更能起到“败火”的功效。

苦瓜除了解暑利尿之外，可以消去肝火上炎，目赤疼痛，更大的疗效就是祛毒，一般炎症其实都是体内热毒所致，多发于夏秋交换之际，昼夜温差大，人体免疫低下，或者强冷的情况下，人体会病发炎症，多见于上呼吸道感染或者扁桃体发炎，我个人觉得苦瓜粉效果更为好。

其实在中医上，白木耳也是一种医用食材，对于老年的呼吸道感染或者是支气管炎有较好的辅助治疗作用，同时它的营养价值非常高，人体炎症其实就是一个自我消耗的过程，在这个时候记得要多加休息，多喝温水，适当地补充营养，特别是蛋白质，维生素的补充，对整个疾病的周期，有着非常好的治疗作用。