大家好，我是医知科普，相信有些朋友遭受过肾结石的折磨，有些患者甚至不是一次发作肾结石，今天我就更大家分享肾结石的饮食调整方案。

首先对于引起尿路结石的病因有很多，如代谢障碍、甲状旁腺机能亢进、尿路感染、或因梗阻、化学因素、环境因素、饮食及水质等多种均可引起结石。结石分为草酸钙、磷酸钙、尿酸盐及胱氨酸结石等。不同的地区结石的成分有所区别，临床上主要一般以草酸钙与磷酸钙结石为多，其次是尿酸盐结石。

我们通过调节饮食结构可以使部分结石溶解，从而通过尿液排出，减少尿结石导致临床症状的可能。

第一大量饮水多运动： 各种类型的结石均需要大量饮水， 3000～4000毫升/天，这样可以加快尿中的盐类代谢，特别对于结石较小的患者可通过尿液把结石排出；但是要注意如果结石直径大于 1cm，已经堵塞了输尿管，出现了肾积水，则不宜多饮水，避免加重梗阻而损害肾功能；多运动可减少骨钙流失，进而减少结石的产生。

第二草酸钙和磷酸钙结石的营养调整：由于尿液多呈碱性，在饮食中宜食用成酸性食物，如各种肉类、蛋类、脂肪等食物，使尿液酸化以促进结石的溶解；采用低草酸、低钙的饮食以降低草酸钙的排泄。摄入钙量应小于500mg/d，减少食用草酸含量较高的菠菜、苋菜、青蒜、洋葱头，茭白、荸荠、笋类、笋干、茶叶等，以及含钙丰富的食品，供给富含维生素 A 及 B 族的食物。镁能与钙竞争草酸而形成溶解度较大的草酸镁以阻止尿石的生成。

第三尿酸结石的营养调整： 尿液多呈酸性，膳食中应多吃蔬菜、水果、乳类等碱性食物以利尿酸盐较溶解；采用低嘌呤饮食可减少尿酸的生成;并限制钠盐，因其与钙具有协同作用。

第四胱氨酸结石的营养调整：多食用碱性食物包括蔬菜、水果、乳类等;采用低蛋氨酸食物，限制肉类、蛋类等。另外不过多服用维生素 C 补充剂，因其代谢后产生草酸;少食精糖类，因其促进结石形成。