打篮球突破技巧基础教程（基础教学：五种常用打球突破招数教学）

43次浏览发布时间：2023-01-28 08:48:22

在以往的教程中，干货君给大家介绍了很多不同的突破过人技巧，其实每一种都非常的实用，今天干货君就稍稍地给大家整合了一下，

整理出了5种我们日常实战中最常用也是最实用的突破过人技巧，包括胯下运球，背后运球，左右换手运球等等，快快拿起球，练起来吧！

第一种

首先有手运球，然后做一个胯下运球，将球运到左手后快速拉回右边，快速变向，加速蹬地完成突破上篮。

第二种

先是运球准备突破，然后突然急停，做一个背后运球，将球从右手运到左手，然后左手快速变向推进，加速蹬地完成突破上篮。

第三种

先是运球推进，然后做一个一个in and out 的动作，注意控制节奏和速度，球运到右手后快速突破上篮。

第四种

这个过人技巧就相对来说比较简单，但干货君觉得也是最实用的一种，就双手左右运球，左右晃动做crossover ，左右晃动幅度要大才能欺骗到防守人员。

第五种

左右各做一个胯下运球，也可以找找节奏多做几个，这主要是需要观察防守人员的防守状态，看准时机后加速突破，练起来！