学做牛排家常牛排做法，好吃易做学起来

21次浏览发布时间：2023-03-06 18:50:13

青椒:抗癌防癌

黄瓜:清热

白糖:低蛋白质

食材用料

蕃茄沙司 2大勺肉眼牛排 100克

青椒适量相克食物黄瓜适量相克食物

盐适量黑胡椒粉少许

红酒 1大勺白糖适量相克食物

橄榄油适量

茄汁烤肉眼牛排的做法

1.将牛排自然解冻。预热烤箱，上下火，220度。

2.煎锅中倒入橄榄油，晃动锅子使油均匀挂满锅内。

3.油热后小火，放入牛排。

4.煎至一面上色后翻过来煎另一面。

5.将烤盘中摆上锡纸，放上煎过的牛排。

6.送入烤箱中层，烤10-15分钟。

7.烤好的牛排摆入盘中，将黄瓜和青椒洗净切条后摆出造型。

8.将烤盘内的油汤汁倒入小碗，加盐、黑胡椒粉、红酒、蕃茄沙司、白糖搅匀，倒入煎锅中小火煎热。

9.用勺舀出酱汁，浇在牛排上即可。

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