炖燕窝要加什么？炖燕窝时加上这三样食材，女人吃了气色红润

27次浏览发布时间：2023-03-15 07:30:22

都说春天是个娇滴滴的小姑娘，气候变幻多端，昨天还是艳阳高照，今天又寒风四起。这样的风寒和温热交替侵袭我们的身体，特别容易引起多种疾病的发生。

为此，特意找出了珍藏好久的燕窝出来，这种时候吃一些适量的燕窝，可以很好的提高我们的免疫力。

燕窝富含的胶原蛋白，具有增加皮肤贮水的功能，让我们的皮肤组织细胞保持内外水分的平衡。各位妈妈有时间的话可以多吃哦，适时补充蛋白质还可以延缓我们的皮肤松弛呢。

相信好多妈妈和我一样，在买燕窝之前都有个问题，这燕窝到底该怎么吃呀？之前就有朋友和我说，这燕窝吃起来一点味道都没有，之后就再也没吃过了。

大家可千万别让燕窝这好东西给浪费了，跟着我一起把燕窝吃起来吧。

燕窝红枣薏米粥

原料：

薏米 250g

薏米具有除风湿，益肺，健脾胃等功效

百合干 50g

具有解毒、利湿消积、宁心安神等功效

红枣 10颗

红枣具有补中益气、养血安神等功效

燕窝 5g

燕窝可强心降压，养阴润燥，美容养颜

蜂蜜 1小勺

步骤：

1，把燕窝提前用常温水浸泡6~8小时，最好提前一天准备好哦。

2，薏米洗干净，用冷水泡3小时，捞出后沥干水分。

3，把浸泡过的燕窝撕成条状，连同浸泡水一起放到锅中，煮沸后转为小火再煮3~5分钟。将燕窝捞出，沥干水分待用。

4，将薏米下锅，加入适量水，大火煮沸。加入红枣和白合，转成小火，慢慢把薏米煮成粥。

5，等到薏米煮成粥的样子，加入燕窝和蜂蜜。

由燕窝、红枣、白合、薏米一起煮成的粥，可以滋阴养颜，增强抵抗力。燕窝中的燕窝酸成分更是可以帮助提高人体免疫机能，修复受损细胞。作为女人，每天一碗燕窝能为你做的，就是拖住时光的脚步，让衰老慢一点，再慢一点。

这个燕窝处理起来是要一点时间，不过好东西不都是值得我们等待的吗？