小皮米粉怎么样推荐吗（不同类型宝宝的第一口米粉怎么选？）

一、不同类型的宝宝主要分为四个类型：纯母乳喂养，奶粉喂养，混合喂养，易过敏体质。

我拿了比较热门的几款米粉从含铁量和过敏原以及配料表上进行对比，选择合适自己的米粉。

1⃣️小皮米粉

小皮米粉的含铁量5.8mg/100g。配料表也比较干净，是二价铁比较好吸收。产品里面含有过敏原牛奶蛋白，对牛乳蛋白过敏的宝宝注意慎用。

2⃣️贝拉米袋装米粉

贝拉米袋装款的米粉含铁量3mg/100g。产品里面过敏原含牛乳，但是这款含铁量不达标。配料表也是比较干净，含有机益生元，有助于防止宝宝便秘。

3⃣️爱思贝米粉

爱思贝米粉含铁量5.1mg/100g。没有过敏原，易致敏体质的可以考虑。配料表比较干净，无过多的添加物，有机大米粉，他是普通三价铁，在体内不能直接吸收，但是新款也推出新的二价铁了。

4⃣️嘉宝绿罐米粉

国产嘉宝绿罐米粉的含铁量5mg/100g。配料表里面有DHA和益生菌，可以促进肠胃消化。但是有麦芽糊精，这点我有点介意，可能是材料本身的甜度吧。可能含乳制品，鱼肉粉和有麸质谷物，过敏体质需要注意。

5⃣️英氏米粉

英氏营养米粉含铁量5.57mg/100g。二价铁好吸收，粉质细腻，口味单一，不含乳的米粉，易致敏的可以考虑。

6⃣️亨氏米粉

亨氏米粉的含铁量5mg/100g。含有FOS益生元，营养好吸收，多种维生素。过敏原含大豆，鱼类，麸质谷物制品。

以上是热门米粉的分析对比参考，具体根据自己的情况选择，更适合自己的米粉。

二、到底怎么选米粉呢❓

•原则：高铁 无糖 单一谷物

•最好选大牌符合国标的，配料表干净，高铁(最好二价铁)，有额外营养成分，好冲泡，够细腻，易消化的。

①首选含铁米粉。

铁含量符合国家标准的米粉，铁：0.25-0.5mg/KJ，每100g米粉含铁4-8毫克。

②大米米粉为优，不易过敏，易于消化吸收。

③开始最先吃原味的，慢慢过渡适应。

④不含添加物，糖、钠、过敏物质，否则容易挑食偏食。

⑤含有益生元或益生菌的，有便秘的宝宝可以考虑。

⚠️三、容易致敏食物：

1.海鲜类制品等；

2.小麦、荞麦、谷类等；

3.大豆、牛乳、花生、芝麻等；

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