现代生活在快节奏的加持下，越来越多人少了运动，多了宅家，这种趋势并不见得是好事。但还是有很多人选择放弃休息时间，每周拿出一部分时间用来跑步锻炼，甚至是在健身房度过。那么，你是哪一类人呢？

今天我们就来聊聊跑步这个话题，同时也来聊聊我们跑步时，都喜欢佩戴哪种耳机，以及哪种耳机更适合我们。

1、半入耳式耳机，推荐指数：★★★★

我相信直到今天，TWS类无线蓝牙耳机仍然是我们的首选。而其中的半入耳式耳机，由于轻便性、舒适性，以及在各种场景的适用性，我相信目前很多人都在使用半入耳式耳机作为跑步装备，此前我也一样。

但是半入耳式耳机并非没有缺点可言，比如：容易掉落，稍微做些高难度、大幅度的动作就会掉落。其次，半入耳式耳机基本没有降噪功能，因此不能在运动跑步时享受纯粹的音质。

2、入耳式耳机，推荐指数：★★★

入耳式耳机也是目前很多人推荐使用的，它无非就是多了两个耳帽以及降噪功能。很多入耳式耳机都会配备尺寸不同大小的耳帽，这样可以适配不同耳朵大小的人群，帮助使用者更好地隔绝外音。

但为什么入耳式耳机我并不推荐呢？我给它的分数只有三颗星，就是因为它很容易发生危险。因为一些入耳式耳机会因为物理降噪再加上自身的 ANC 或 ENC 或 CVC 降噪功能，很容易就会让使用者完全隔绝外音，甚至是过马路、车辆在身边经过都无法察觉，这是很危险的。

但有些质量和功能较好的入耳式耳机则配备了多种模式，比如轻度降噪模式、深度降噪模式、通透模式等，这种还是相对安全的。

3、骨传导耳机，推荐指数：★★★★★

目前，骨传导耳机仍然是相对比较适合运动跑步时佩戴的耳机，其由于开放双耳的设计，通过耳骨传声，无需入耳就可以听到声音，这种耳机似乎天然拥有运动跑步的优势。另外，我们日常跑步时，因为经常会出现出汗、需要清洗的情况，而骨传导耳机也是比较能防水的。

另外一个就是骨传导耳机的自带内存功能，它可以方便那些不想在跑步时携带手机的人群，一个骨传导耳机就可以充当MP3，既能开放双耳，又能减轻负担，确实是天生适合跑步。不过话又说回来，有些大牌骨传导耳机并不支持自带内存，这其实比较糟糕。

4、气传导耳机，推荐指数：★★★★★

气传导耳机是一种通过骨传导耳机改良而来的骨传导类耳机，它的造型和骨传导可以说是一模一样，但是发声原理却有很大不同。气传导耳机和我们日常使用的耳机发声原理一样，但是它也是无需入耳就可以听歌的。可以说，气传导耳机拥有骨传导耳机的优点，同时也更符合正常人的听觉感受。

气传导耳机还有一个优点，就是不会有骨传导耳机的震麻感，但是缺点也是有的，比如气传导耳机留有气孔，因此在防水性上并不如骨传导耳机。至于是否漏音问题，则因“机”而异，价格方面，气传导耳机也要比骨传导耳机便宜不少，

5、脖挂式耳机，推荐指数：★★★

脖挂式耳机也是适合运动跑步的，它也是采用脑后式佩戴，有些像骨传导耳机，不过它的线圈可能会更重更长，因此在跑步过程中的负重感和不舒适感可能会多一些。脖挂式耳机由于自身的组织结构问题，也有一定的优势，比如续航更强、音质更好，这也是很多人选择脖挂式耳机的原因。

6、头戴式耳机，推荐指数：★★

头戴式耳机其实并不适合跑步时佩戴，尽管是佩戴无线头戴式耳机也是一样。但是你会发现，有很多NBA 球员倒是喜欢戴着头戴式耳机一边练球，一边听歌。

头戴式耳机的缺点是笨重，佩戴相对不是很舒服，也不适合大幅度的动作，更不适合跳跃。但是它也有优点，比如：音质好，隔音好，降噪好，冬季的时候在户外运动还可以给耳朵保暖。

这样一说，你应该知道自己选择哪种耳机更好了吧！不过整体而言，就性价比来说，市面上的耳机类型性价比应该是：半入耳式耳机>入耳式耳机>脖挂式耳机>气传导耳机>头戴式耳机>骨传导耳机。就体验而言，其顺序应该是：气传导耳机>骨传导耳机>半入耳式耳机>入耳式耳机>脖挂式耳机>头戴式耳机。

以上仅一家之言，欢迎留下你的看法一起探讨。