喜欢五花肉吃起来过瘾的满足,喜欢肉皮烤的脆脆的口感,肉食者无法抵抗的致命诱惑!
By 頑菋
1、五花肉最好选择去边小五花,洗净后可以用厨房用纸吸干表面水分。
2、肉皮朝下放入锅内,不需要放油,目的是用锅底的温度烫一下肉皮,中火三分钟左右。
3、如果有燃烧枪烧一下也可以,主要是去除猪皮表面没有处理干净的小毛。
4、把肉改刀,不用完全切开,打成方块目的是为了腌制方便入味。
5、肉皮用松肉针扎孔,可以有效避免烤的时候猪皮膨胀炸开。
6、胡椒粉、现磨黑胡椒碎、生抽、黄酒、蚝油、盐、少许白芝麻调味,用适量老抽调色。
7、把切好的肉用料汁涂抹均匀,腌制十分钟。
8、用锡纸把肉包裹起来,猪皮朝上,在猪皮上面撒上一层盐。
9、烤箱预热200度,上下火烤30分钟。
10、取出后去掉表面的一层盐,这时候盐会是一层壳,非常容易取下来,在猪皮表面刷一点点白醋,这样有助于烘烤后变的脆脆的。
11、继续200度烘烤50分钟,最后15分钟注意观察变色情况,每家烤箱温度不一定一样,需要根据自己烤箱实际情况注意观察,不要烤糊了,觉得颜色过重可以考虑盖锡纸。
12、时间到!脆皮五花肉出炉!
13、切成块放入盘子,猪皮会变得非常脆,经过腌制的肉不需要再用什么调料来调味儿了,直接吃就是最好的选择!
14、肥肉的油脂经过高温烘烤基本也都溢出,吃起来并不会觉得油腻,酥脆的口感加上肉本身的香味融合的非常完美,还等什么,上酒吧!
1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。