白灼生菜是一道营养美味的菜肴,属于粤菜系,食材简单,营养丰富,也是餐桌上为数不多的清肠菜,对于要减脂的人士来说,绝对是首选的菜品。
今天就给大家分享一道白灼生菜的做法,清脆入味不发黑,小技巧一点就破,喜欢的就一起来试试吧。
下面我们开始制作:
1.准备淘洗干净的生菜一盆,大约300克左右。
2.下面我们切一点配料,准备大葱半根从中间划开,取出里面的内芯,然后切成葱丝,放入碗中。
3.准备蒜子几粒,先切成蒜片,再切成丝,和葱丝放在一起。
4.生姜一小块先切成姜片,然后切成姜丝,一起放入碗中。
5.准备红椒半个切成红椒丝,和葱姜丝放在一起。
6.炒锅烧热,加入一勺食用油。
7.把油温烧至六七成热时关火,浇在碗中,激发出葱蒜和辣椒的香味。
8.下面调一个白灼汁,加入蒸鱼豉油一勺,香醋大半勺,再加入少许芝麻油,最后加入少许白糖,用筷子拌匀,也可以用瓶装的珍选白灼汁,口味更好。
9.接下来我们把生菜焯一下水,重新起锅,添入清水,加入一大勺食盐,用来增加生菜的底味,然后加入少许植物油,搅拌均匀。
10.水开以后下入生菜,把生菜烫至变色,焯水10秒钟左右即可捞出。
11.生菜不能焯水过久,避免口感不好 ,控水以后摆入盘中,然后浇入白灼汁即可。
12.好了,这道简单又营养的白灼生菜就做好了,喜欢的可以在家里试一下。