干饭人为奥运加油,今天炒个下饭菜。
By 霸王龙麻麻
1、茄子切滚刀块,加入盐抓拌。
2、加入一匙米醋抓拌。
3、水开后上锅蒸五分钟。
4、另一边锅里加入一点食用油加入肉馅炒香。
5、加入蚝油。
6、加入葱蒜、糖,继续炒。
7、倒入适量清水。
8、再加入原酿生抽,稍微煮一下。
9、倒入正好沥水的茄子。
10、水分稍微收干一些后加入一点水淀粉勾个薄芡。
11、出锅前再撒上一些葱花,淋上一点点芝麻香油。
12、下饭的家常茄子就做好了。
13、咸鲜可口,没用多少油。
14、盛碗米饭吧。
茄子先用盐和醋抓拌,可以事先入一些味,减少煨煮的时间,使茄子的紫色可以少流失一些,又可以不过油,减少油脂摄入,好看好吃又更健康一些。