油焖茄子怎么做简单又好吃？多做这一步，茄子软嫩不油腻

26次浏览发布时间：2023-07-20 07:20:37

茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家菜，紫茄子含有大量的维生素P，维生素P能够调节神经，还具有抗衰老、清热活血、降低胆固醇的功效。

今天和大家分享一道很常见的家常菜“油焖茄子”，这道菜没有复杂的烹饪法方法，就用简单的做法呈现出来食材的原有的滋味。有喜欢的朋友们在家尝试做一下。

食材：紫茄子

配菜：青椒、红椒

辅料：大葱、大蒜

调料：蚝油、食盐、白糖、鸡粉、生抽、水淀粉

【油焖茄子】—— 家常小菜

1.下面开始准备食材

准备紫茄子一个，洗干净以后直接切成大小均匀的滚刀块，茄子不削皮能够减少吸油量。

2.下面开始准备配菜

准备青、红椒各半个，去籽以后，都切成菱形块备用。

3.下面开始准备辅料

准备大葱一段，破开切成葱花备用。

准备大蒜几颗，拍扁切成蒜末备用。

4.下面把茄子炸一下

炸之前把茄子表面撒一层干淀粉，既能防止吸油，还能使炸出来的茄子表皮更加焦酥。

锅内烧油，油温5成热时，把茄子倒入锅中，大约炸一分钟，茄子炸成金黄色时倒出来控油。

5.下面开始烹饪

锅内留少许底油，放入葱花和蒜末翻炒一会炒出香味，加入蚝油5克增鲜翻炒化开蚝油，放入青、红椒继续翻炒，把青、红椒炒断生，淋入少许清水。

现在开始调味：加入食盐2克，白糖少许提鲜，鸡粉2克，生抽5克搅拌化开调料，倒入炸好的茄子，快速翻炒几下，再勾入一点水淀粉让料汁更好地吸附在茄子表面，再淋入少许明油提一下色泽就能出锅装盘了。

好了，一道非常简单家常油焖茄子就做好了。

技术要点：

1.茄子炸之前要裹一层干淀粉，既能防止吸油，还能使炸出来的茄子表皮更加焦酥。

2.出锅前要勾一点水淀粉，使茄子更加入味。

油焖茄子怎么做简单又好吃 ？多做这一步，茄子软嫩不油腻