入秋之后，秋燥随之而来，虽然天气依然炎热，但是从闷热变得燥热，让人心情都烦躁。秋燥对身体伤害比较大，比如鼻咽干燥、皮肤干燥等等，会让身体出现许多毛病。

我记得小时候，每到秋天，妈妈就会买些蜂蜜给我们喝，一勺蜂蜜，泡一杯水，每天喝一杯。小时候只知道，蜂蜜甜甜的，泡水很好喝，其实蜂蜜就有润燥的作用，而且效果特别好。

前几天，朋友圈在卖蜂蜜，我看到便买了一瓶，一瓶90元，还挺正的。但我那朋友好像对蜂蜜不是很懂，叫我把蜂蜜放冰箱保存，其实正宗的蜂蜜，不需要放冰箱，就放在常温下密封好，几年都不会坏。

如何辨别蜂蜜正不正？

1、真蜂蜜呈现透明或者半透明，但是颜色不会很清亮，淡黄色或者琥铂色。而假蜂蜜，有些用白糖熬煮成的，甚至用糖浆，颜色很鲜亮，一般都是浅黄色。

2、真蜂蜜呈现黏稠液体状，挑起蜂蜜，可见柔性长丝，不断流。而假蜂蜜有沉淀，黏度小，挑起会滴落，不会连续流下。

3、还有些蜂蜜会掺水，掺水的蜂蜜比较稀，容易流动。

正宗的蜂蜜，不需要放冰箱也不会变质，放冰箱，反而会因为低温结晶，破坏蜂蜜的营养价值。

入秋之后，建议柠檬泡蜂蜜，一个星期吃两次，坚持一个月，很管用。

【柠檬蜂蜜茶】

食材：柠檬2个、蜂蜜1瓶。

步骤1

把柠檬清洗干净，表面撒些细盐，然后搓一搓，再冲洗干净备用。最后再将柠檬切片备用，记得把柠檬籽挑选干净，不然会发苦。

步骤2

提前把瓶子清洗干净，不能有残留的水、污渍和油。

步骤3

然后把柠檬片放入玻璃瓶中，放一层柠檬，接着再加些蜂蜜，直到装满瓶子，最后再加些蜂蜜，把柠檬都浸泡住就可以了。

步骤4

放着浸泡两三天就可以，食用的时候，取出柠檬片，一两片泡一杯水，用50度的温开水冲泡就可以了。

蜂蜜润燥，柠檬补充维C，又可以美白。但是蜂蜜不能经常喝，食用太多，对身体也不好，所以每周两次，坚持一个月，就很管用了。