现在人越来越重视口腔健康，但是市面上清理口腔的产品那么多，我们究竟该怎么选呢?

下面给大家说道说道~

先来说说，基础配套

牙刷

很多人都在电动牙刷和普通牙刷中纠结，实际上，电动牙刷的清洁度确实会比普通牙刷更好一些，并且对牙龈的伤害也更小一些，但只要规范刷牙，两者差距并不大。

1、如果选电动牙刷：

• 想要清洁效果好，可以选机械式
• 想要牙齿伤害小可以选声波式

购买时秉承着：小头，软毛，防水 ，握持及替换方便，充电快

2、如果选普通牙刷:

• 儿童：建议使用儿童专用牙刷，选择细刷毛
• 经常吸烟、或者有牙结石的人：建议用偏硬刷毛
• 孕产妇：建议用软毛牙刷（千万别买什么月子牙刷，坑人的）
• 牙周病患者：建议用软毛或者中毛牙刷
• 正在进行直丝弓矫正的患者：建议用专业的正畸牙刷

注意：

不管是普通牙刷还是电动牙刷，都只是一个工具而已，正确的刷牙习惯才是最重要的。

巴氏刷牙法：

• 牙刷斜 45 度（这个很重要），放在牙齿和牙龈交界处，轻轻震颤，一颗牙接着一颗牙，按从前到后、从后到前的顺序，一路刷过去；
• 每个牙面都要刷，还有舌头（细菌在牙齿的每个面上都能存活，舌头也是细菌残留的重点区域）；
• 每天刷牙两次，每次最少2分钟，要逐颗刷干净。

牙膏

不用在乎牙膏贵不贵，功能多不多，只要选择含氟牙膏就好。

因为牙膏最主要的功能，就是为了清洁，所谓的美白、止血、消炎、减轻口臭，都是额外添加的辅助成分，实际效果并不大，牙齿有问题，还是要看医生！

如何选购牙膏:

• 普通人群：直接拿货架上最便宜的含氟牙膏就好
• 儿童：建议选择儿童牙膏，3岁以下选择无氟牙膏；3岁以上就可以选含氟量为(0.05%-011%)的牙膏
• 孕产妇：建议选择盐白牙膏，对于牙龈轻微发炎、肿胀、出血的孕产妇来说，是安全的弱消炎类牙膏
• 牙齿敏感的人群：建议选择抗过敏牙膏热甜灵

注意：

牙膏要经常换着用，长期使用一种牙膏，会使口腔细菌产生抗药性，使牙膏失去作用。牙膏使用时间越久，暴露在空气中，与牙刷的接触频率就越高，细菌量也会大大增加。

牙线

即使每天刷牙，也建议要坚持使用牙线因为口腔中，总有一些牙刷清洁不到位的地方，牙线能清除牙垢和牙缝的牙菌斑，减少龋齿和牙周炎的发生。

选购牙线建议：

• 无蜡牙线：适合牙缝不是很紧的人使用
• 上蜡牙线：适合牙缝比较紧的人使用
• 扁平牙线：适合牙缝较宽的人使用
• 超级牙线：属于弹性牙线，牙齿之间的缝隙空间不同都可以用
• 牙线棒：适合用在最里面的牙缝
• 特效牙线：适合戴上固定矫治器和固定桥修复的特殊人群

再来说说，口腔产品升级版

冲牙器

可以自动喷水，加之有纤细小巧的喷头，可以照顾到角落里的牙齿，及时冲走牙缝中的脏东西，是减慢牙结石形成的好方法。

购买建议：

1、出水方式

连续模式：更舒服

脉冲模式;更清洁，效率更高

2、水箱大小

多人使用：建议买家用版

单人使用：可以选小型储水器，水箱较大，方便携带

3、喷头

一般人群：使用标准喷头/牙刷喷头即可。

特殊人群：针对正畸人群、种植牙人群、老年人群等，要选择更有针对性的牙菌斑喷头刷/正畸刷头/牙周袋喷头。

注意：

建议每天倾倒、更换冲牙器内的水，水牙线不能代替刷牙和洗牙，一般建议搭配着牙线一起使用，清洁效果更佳。

正确使用冲牙器，并不会造成牙缝变大和牙龈出血，很多人初次用冲牙器会出血，多是本身有牙周病，或使用不当的原因。

齿间刷

对于有牙龈退缩、牙间隙较大、装戴牙齿矫正器、牙桥或根管治疗的人来说齿间刷是一种很好的清洁工具。

齿间刷的选择，主要看刷头规格：

可以根据自身牙缝大小，选择从小到大分别为SSS、SS、S、M、L五种规格的刷头。如果初次购买不知道如何选择，建议使用SSS型号的。

注意：

齿间刷不能硬塞，要不然容易损害牙龈；不需要搭配牙膏，刷完一次，清洗一次即可；齿间刷损耗较快，一般1-2个月就要换一次。

齿间刷不是要刷牙缝或者牙龈，而是刷两边的牙齿，所以在刷的时候，要尽量贴着牙面。

漱口水

维持口腔卫生非常便捷的手段，特别是在改善口气方面~漱口水成分不同，用途也不同

• 氯化十六烷基吡啶：可用于减轻口臭
• 精油(桉树脑、薄荷醇、麝香草酚和水杨酸甲酯)：有助于消炎
• 氟化物：可用于防蛀
• 过氧化物：可用于美白
• 洗必泰：可用于控制牙菌斑和牙龈炎，但它属于处方制剂漱口水，主要用于治疗作用，不适合一般人群日常使用