桂圆为什么不长虫（桂圆你真的了解它吗？）

今天咱们来聊聊一个好东西，桂圆。这玩意儿，你们肯定都吃过，甜丝丝的，特好吃。但是，你们知道它其实是个宝吗？

咱先说说这桂圆是哪儿来的。它呀，主要是在咱们中国南方长出来的，像福建、广东这些地方最多。它还有好多好听的名字呢，比如龙眼、龙目，听着就挺霸气的吧？ 还有荔枝奴、蜜脾、绣木团、燕卵、骊珠、海珠丛、鲛泪，哎哟，这么一数，是不是觉得这小东西还挺有故事的？

不过，它可不是光好看好听。在中医眼里，桂圆可是一味好药。你看，中医说它性温，味甘，主要能走到咱们的脾和心这两条经络。这啥意思呢？简单来说，就是它能养血安神，补心益脾。

啥叫养血安神呢？ 就是说，这桂圆能帮你补血，让你睡得香，不失眠。现在人压力大，晚上睡不好，老是做梦，那就可以吃点桂圆试试。还有，如果你总是感觉记性不好，老忘事，那也得吃点桂圆。

那补心益脾又是啥意思呢？ 心在中医里可不是单指心脏，它还管着咱们的精神状态。脾呢，主要管消化吸收。所以说，桂圆能让你心情好，还能让你的肠胃功能变好，吃东西能更好地消化吸收，是不是很厉害？

所以呀，如果你是气血两虚、心脾两虚的人，那就太适合吃桂圆了。啥叫气血两虚？就是你整天没精打采，脸色苍白，稍微动一下就累得慌。心脾两虚呢？就是你不仅累，还心慌，吃东西也不香。如果你是这种情况，可以考虑用桂圆来补补。

不光是这些，桂圆还有一些额外的“加分项”。据说，它还能抗衰老，抗癌。虽然说这些还没完全证实，但至少它能增加冠状动脉的血流量，促进生长发育。你看，对小孩子，对老人，对咱们年轻人，都挺有好处的。

那咱们在家怎么用桂圆呢？

• 最简单的，就是直接吃。买来新鲜的桂圆，剥开皮就能吃，甜滋滋的。
• 还可以用桂圆泡水喝。把干桂圆放水里泡一会儿，或者煮一下，当茶喝。这样喝，身体暖暖的，还挺舒服。
• 炖汤的时候，也可以放几颗桂圆。比如炖鸡汤，炖排骨汤，放几颗桂圆，汤会更甜，也更滋补。
• 或者，你也可以试试桂圆红枣粥。把桂圆肉、红枣、大米一起煮粥，当早餐或者晚餐吃，补血又暖胃。

不过，吃桂圆也得注意一些事儿：

• 桂圆性温，吃多了容易上火。所以，如果你本来就容易上火，或者嗓子疼，口腔溃疡，那就要少吃点。
• 桂圆含糖量比较高，糖尿病患者要谨慎食用。如果你有糖尿病，吃桂圆之前最好问问医生。
• 孕妇也要适量食用。虽然桂圆滋补，但是孕妇不能贪多。
• 感冒发烧的时候，最好不要吃桂圆。这时候，应该先好好休息，等感冒好了再吃。