花粉的作用与功效 蜂花粉补得好，常吃蜂花粉，一年生病少，男人吃了雄壮，女人吃了漂亮！

蜂花粉被营养界誉为”微型营养库”，蜂花粉中含200多种营养成分，几乎含有自然界的全部营养素。所以常吃蜂花粉，一年生病少，男人吃了雄壮，女人吃了漂亮。

蜂花粉是蜜蜂采集植物花粉，经过酿制以后得到的颗粒状物质，有浓郁的花香，平时可以入药也可以食用还可以用来制作化妆品，常吃蜂花粉还可以防治一些病症，对人的身体有多种益处。

那么，服用蜂花粉对身体有哪些好处呢？

1、改善便秘

常吃蜂花粉，可以吸收足够的维生素B1，刺激消化酶的产生，增加食欲。花粉中亦含有抗生素及生长物质，可控制大肠菌、沙门氏菌等，可用来改善便秘和泻痢的毛病。

2、调节肠胃

吃蜂花粉可以吸收足够活性氨基酸及活性酶，以修补胃肠损伤的部分，达到治本的目的。

3、延缓衰老

药理实验证明，蜂花粉中合有大量抗氧化物质，如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒，可以抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应，具有延缓衰老的作用。

4、增补气血

多吃蜂花粉补充铁质、铜质、蛋白质，促进造血机能和红血球的增加，可增加约20%的红血球，能一定程度改善贫血。

5、预防肝病

多吃蜂花粉可促进肝细胞之活性和胆碱分泌，使营养均衡吸收，预防肝病发生，并能促进肝脏解毒功能。

6、减轻糖尿病症状

吃蜂花粉能吸收足量的维生素B6，借以控制色氨酸不使转化成黄尿氨酸，对糖尿病有一定的预防作用；而且可促进胰岛素分泌，减轻糖尿病症状。

7、瘦身减肥

服用蜂花粉可以吸收足够的营养,蜂花粉富含的纤维素能造成饱食感;同时,蜂花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪,从而达到减肥的目的。

8、乌黑亮发

蜂花粉中矿物质硫和泛酸可以使白发变成黑发，起到秀发作用。

9、改善皮肤

蜂花粉供应大量的维生素、矿物质锌和镁，对青春痘和其它的皮肤疾病，如头皮屑、化妆过敏等有一定的效果。维生素A可滋养毛孔，维生素B6可以改善皮肤品质，维生素B2可以促进饱和脂肪酸的代谢，使皮肤不再油腻，减少青春痘的发生。

市场上的蜂花粉种类很多，常见的有油菜蜂花粉、茶花蜂花粉、荷花蜂花粉、玉米蜂花粉等。下面介绍一下常见蜂花粉的效果，您可以对照自己的需要，选择一款适合自己的最重要。

1、油菜蜂花粉

呈黄色，蜜蜂从油菜花上采集而来。油菜花是十字花科1年或2年生草本植物，是我国著名的蜜粉源植物，产量非常大。市场上最常见的品种之一。

油菜蜂花粉的黄酮类含量非常丰富。具有抗动脉硬化、降血酯、镇痛、防辐射、治疗便秘等效果，尤其对前列腺炎有较好的效果。

2、茶花蜂花粉

呈橘红色，蜜蜂从茶树花采集而来。茶树为山茶科。茶花蜂花粉口感好，香味醇厚，是我国的特种花粉。

茶花蜂花粉，被誉为花粉之王。氨基酸、维生素和微量元素含量比较高，特别是锰、锌等含量非常高。能预防动脉硬化、便秘、老年痴呆、内分泌失调等；对糖尿病的预防有一定作用；对美容、去黄褐斑、痤疮有效果。

3、荷花蜂花粉

呈橘红色，蜜蜂从荷花上采集而来。荷花属睡莲科，是很好的蜜源植物，花粉数量多，口感好，品质佳。

荷花蜂花粉具有滋阴、护脾、养胃、安神等作用，对脾胃虚弱、神疲乏力、烦躁失眠有效果；而且能通过调节内分泌的平衡，促进新陈代谢，使人肌肤更加白嫩而富有弹性，容颜俏丽而富有光泽。

4、玉米蜂花粉

呈淡黄色，蜜蜂从玉米花采集而来。玉米为禾本科一年生草本植物，是蜜蜂的主要花粉源作物。

玉米蜂花粉有一定的降血压、降血脂效果，能增强一定心肌内耐缺氧、耐缺血的能力，能够改善血液循环，抗疲劳，增强体质。

蜂花粉是药食同源的保健食品，它的价格平均在每斤60元左右，如果您服用蜂花粉是用来保健，每天服用20克就可以了，一斤蜂花粉基本能吃一个月。

以上就是今天小编给大家带来的蜂花粉养生小知识，如果您也喜欢这些小知识，别忘了给我点赞，收藏、转发和朋友一起分享，还可以在评论区一起交流。感谢您的阅读，祝生活愉快。