秋天喝什么茶（初秋饮白茶 清凉解燥）

俗话说“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”。这话说得有理但不绝对，适合秋季的茶类多着呢，不是只有青茶。接下来小兴就给大家简单梳理一下和秋季饮茶有关的那些事。

1、秋天喝什么茶对身体最有利？

2、秋天喝茶有哪些需要特别注意的？

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秋天喝什么茶好？

1、初秋饮白茶，清凉解燥

这个时间段是夏季和秋季的过渡期，昼夜温差大，天气依旧燥热，“秋老虎”横行，这时就适合饮用一些白茶。

白茶属微发酵茶，茶性清凉，在闷热的天气喝上一口，清凉又舒心，不过体质偏寒的人不宜多喝新白茶，建议喝些老白茶，老白茶相对没有那么寒凉，且口感醇和。傍晚则可以喝些茶性温和的柑普茶、乌龙茶等。

2、仲秋饮熟普，消食解腻

一场秋雨一场寒，进入仲秋，天气渐凉，不少人都会选择这时“贴秋膘”，以应对微凉的秋意，这时候能够消食解腻的普洱熟茶是不错的搭配。

①熟普经过渥堆发酵之后，茶性相较于生茶来说要温和得多，仲秋天气渐凉，适当饮用能够起到暖胃的作用。

②秋天贴秋膘，碰到进食过多或是吃得过分油腻等情况，都可适当饮用一些熟茶来巧妙化解食物的油腻感。

3、深秋饮红茶，暖腹养胃

深秋时节临近寒冬，天气渐寒，此时喝茶应该以茶性温热的茶类为好，红茶就是不错的选择，它茶性温热，不仅可以御寒暖身，还能驱寒暖胃。

4、整个秋天饮乌龙茶，不寒不燥

在萧瑟的秋季，喝乌龙茶是一种不错的选择，乌龙茶既有绿茶的清香和甘爽，又有红茶醇厚的滋味，茶性介于绿茶、红茶之间，不寒不燥，适合整个秋天饮用，不仅可以提神醒脑解秋乏，更能消食解腻涨食欲。

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秋天喝茶要注意什么？

1、易失眠，少喝茶。虽说喝茶对身体好，但并不是所有人都适合喝茶，睡眠质量不高的人、容易失眠的人都应该少喝茶，休息不好，抵抗力就会下降。

2、不与药物、补品同饮。秋季是个进补的好时节，但是任何补药、补汤都不适宜和茶同时饮用，茶汤中含有的多酚会让效果大打折扣。

3、喝茶要适量，不要贪多贪浓。每天饮茶12克左右，最好分4次冲泡为宜，茶水以淡为好。

4、除此之外，秋天喝茶还要注意：过浓不喝、睡前不喝、餐前不喝、酒后不喝、空腹不喝…..

茶是个好东西，喝茶更是有益身心，但是喝茶也是有正确的打开方式，喝得不对，再好的东西也会适得其反，秋天该怎么喝茶你是不是已经学会了呢？