桃花的功效与作用 桃花到底可不可以吃？

夏天到了，虽然天气十分的炎热，但是这并不影响花朵们争相开放，同时，也不会影响人们赏花，而桃花就是其中的一种，颜色不仅非常的粉嫩，最重要的它的养生效果也特别好。

有的人说，桃花不是一种花吗？那它到底可不可以食用呢？

实际上，大家只知道其一，不知道其二，虽然桃花是赏花中的一种，但是它也可以食用的，且它的营养价值很高，下面我们就来具体的看下吧。

桃花对经常便秘的人群有好处：

便秘是夏天人们经常会有的一种现象，跟我们的日常饮食以及不良的生活习惯有一定的关系，如果经常出现这种现象的话，即使是经过一晚上新陈代谢的体内垃圾，不能够及时的排泄出去，就容易在体内堆积越来越多，对身体健康十分不利。

而桃花就是一个很好的选择，大家千万不要小看它，在《本草纲目》中记载：“桃花利大肠，可用在水饮肿满积滞、大小便闭塞者。”对于大肠的健康，以及经常会有便秘现象的人群，就不妨在夏天吃些桃花。

桃花对皮肤有好处：

桃花看起来美美的，实则对人体还有着美容养颜之功效。尤其是适合夏天，太阳光比较强，如果不做好皮肤的保护，就容易让皮肤出现干燥、晒黑等情况。

从营养成分上来看，桃花中含有的大量胡萝卜素等多种维生素以及山萘酚，这些营养物质都对皮肤有很好的帮助，在夏天里或者是皮肤不好的人群，平时就可以适量的吃些桃花。

桃花对肺部有好处：

肺是主要负责我们呼吸的器官，尤其是对于吸烟的人群，肺就是总容易受到伤害的一个器官，这就需要经常吸烟的人群，尽可能的减少吸烟的量，平时多喝些可以保护肺部的食物。

桃花就是一个很好的选择。中医上认为，桃花味甘、平、无毒，入肺跟大肠经，能够更好的帮助我们调理肺部，肺不好的人群可以多吃一些。

桃花有这么多的养生功效，那我们应该怎么食用呢？

大家可以采摘新鲜的桃花，之后经过晾晒的步骤，拿它泡水来食用；也可以把桃花洗干净，当成馅料中的一种食材，做成各种馅；还可以拿桃花泡酒，能够让酒更香醇浓厚，饮用起来也别有一番滋味呢，大家不妨在家里面试试哦。