如果宝宝不爱吃饭，他的身体就会缺少微量元素和营养物质，就会导致宝宝的身体变得虚弱，从而使病毒更容易入侵他的身体，让宝宝患上疾病。下面就来讲一下宝宝不爱吃饭应该怎么做吧。

宝宝不爱吃饭，有哪些调理方法呢？

一、适量的母乳喂养

如果宝宝吃母乳过多，是会导致他不爱吃饭的。因为宝宝平时光喝母乳就已经喝饱了，所以就会有不爱吃饭的表现。一旦出现这种情况，母亲一定不能给婴儿喝过量的母乳，应该适量喂养，并且，需要注意的是宝宝在6个月后需要添加辅食，辅食一般为水果泥和蔬菜泥及米糊等等。在一般情况下，宝宝在一岁后才能吃一些块状的食物，之前都只能吃泥状食物。

二、合理的三餐

让宝宝有一个规律的饮食，也是让宝宝变得爱吃饭的一种方法。有些父母由于种种原因，不能让自己的孩子按时吃饭，久而久之就会让宝宝失去对吃饭的兴趣，从而影响到宝宝的身体发育。一旦宝宝的身体发育受到影响，很多幼儿疾病就会发生在他的身上。因此一定要让宝宝定时定点的吃饭，从而养成一个良好的饮食规律。需要注意的是千万不能给宝宝一餐吃太多，吃太多的话宝宝很容易会消化不良，体内的营养物质也无法得到充分吸收，从而导致肠蠕动缓慢，出现便秘。

三、多样化的辅食

多样化的辅食也可以让宝宝产生对吃饭的兴趣。一般情况下，宝宝很容易被五颜六色的东西所吸引，所以父母可以在饮食上多下一点工夫，多做一点造型，比如说给宝宝喂不同颜色的食物，例如红色或粉色的米粉、蔬菜、水果泥等食物以及颜色鲜艳的餐盘，或者将食物摆出可爱的造型。

四、补充锌

宝宝一旦体内缺少锌，就会导致厌食和挑食以及偏食。一旦出现这种情况，父母可以给孩子平时的饮食中多加入一点含有锌的食物，例如鱼泥，核桃仁粉，瘦肉沫，猪肝泥等。需要注意的是，这些辅食一定要选择利于宝宝吸收的食物。如果选择不利于宝宝吸收的食物的话，会导致宝宝体内的锌变得越来越少，从而使宝宝厌食的情况加重。

五、多运动

还在生长发育的宝宝，在平时一定要注意多运动，运动后的宝宝胃口会变得更大，也更喜欢吃东西。

六、减少吃饭时的干扰

有很多父母喜欢在吃饭的时候看电视，从而导致自己的宝宝，也会在吃饭的时候看电视，从从而导致宝宝的注意力都在电视上，而不在自己吃的食物上。一旦出现这种情况，宝宝就会变得厌食，不爱吃饭。

总而言之，以上六点就是让宝宝变得爱吃饭的六种方式。由于宝宝还小，因此父母应该用一颗包容的心来对待自己的孩子，所以看见自己孩子吃饭挑食时千万不要生气，而是应该去想如何才能让他吃饭。

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参考资料：

1、《【十一个月宝宝不爱吃饭怎么办】11个月宝宝不爱吃饭怎么回事？让宝妈教你调理 》，亲子育儿营养课堂，2020-07-12

2、《宝宝不爱吃饭？9招搞定的儿推方法！调理脾胃很简单！》，王老师，2018-07-15