孕妇喝什么粥好吃又营养（孕期营养很重要：孕妇常喝这些粥，补血补气又养颜，还对胎儿好）

26次浏览发布时间：2022-12-20 13:51:14

自从怀孕以后，孕妈每天吃的喝的都是以宝宝为主，只要对宝宝好，原来不吃的东西都会想办法塞到肚子里去。可是孕妇胃口实在难以琢磨，有时候感觉营养美味的东西却怎么也没有食欲。现在分享几种粥的做法，都是对宝宝好的，而且很多孕妈妈都比较喜欢。孕妈妈们可以试试看哦。

1.猪肚粥：大家都知道猪肚好，南方人都分猪肚和猪小肚，这里说的是猪小肚，即猪膀胱。它益气，养胃，补胎气，老人还经常说怀孕期间多吃猪小肚，以后宝宝肾功能也会好。

具体做法是先猪小肚洗干净后塞满糯米，然后放在锅里煨，猪小肚煨熟后拿出来，把里面的糯米拿出来熬粥，猪小肚洗干净切小块和糯米一起煮粥，锅里加上姜蓉、料酒、葱白、熬好后放点葱花，加盐调味即可。

2.鸡肉粥：鸡肉营养丰富，富含优质蛋白质和矿物质，能够满足怀孕期间的孕妇和胎儿的需求。

做法:鸡胸脯肉用油盐姜葱料酒腌制30分钟，锅里少许放油，把鸡肉先炒至变色，加入足量的水煮开20分钟后再放适量的大米，将大米煮至软烂，加盐，再撒上葱花即可。

3.黑米粥:黑米有补肾、补气、养血的功效，并且有利于胎儿大脑的发育，建议怀孕期间多吃黑米粥。

做法:黑米洗干净，浸泡三到四个小时后放锅里煮，一直煮到黑米软绵，煮好后如果可以不加糖就不加，我吃的话是肯定加糖的。这个做法比较简单，但需要时间很长，煮的时候要有点耐心哦。

其实对宝宝好的东西还有很多，怀孕期间孕妈妈应该多吃瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆类牛奶、新鲜的蔬菜水果等。为了自己和胎儿的健康，孕妈妈还是不要太偏食了才好！孕妈妈们，你们平常喜欢喝什么粥呢？