漱口水可以杀死口腔中的有害细菌，让你的口气散发出清新的薄荷味，对吧？不完全是，虽然漱口水确实可以杀死细菌，但它不能区别有害细菌和生活在口腔中的有益菌群。由于抗菌漱口水可以消灭所有的好细菌，坏细菌以不同的速度回来，使口臭问题更加严重。

由于抗菌漱口水会破坏口腔微生物群，因此，对某些人来说可能会产生更大的不利影响 。口腔微生物群是健康肠道微生物群的重要组成部分，因此在口腔中消灭细菌会对消化甚至心血管健康产生影响。

如果我们把胃肠道想象成一条河流，那么嘴就是这条河流的源头。你在口中所做的一切为接下来在胃肠道和全身发生的一切奠定了基础。

大多数漱口水中的酒精会使口腔变干，这会使口臭更加严重，因为唾液是保持口腔健康PH值的物质。没有唾液，坏细菌就会猖獗并助长口臭。根据一些研究，漱口水的干燥效果甚至会增加患口腔癌的风险。

当你选择更好的漱口水时，请选择由天然成分制成的产品，并避免使用以下成分：

酒精、氯气、二氧化氯、洗必泰、椰油酰胺丙基、甜菜碱、对羟基苯甲酸酯、泊洛沙姆407、甲醛和糖精。

以下是比较好的漱口水产品，因为它们采用全天然成分：

1、伊索漱口水

这款来自澳大利亚护肤系列 Aesop 的无酒精漱口水拥有令人愉悦的丁香花蕾、大茴香和留兰香的风味组合。这种漱口水没有使用酒精，但它确实使用了精油，精油也会杀死细菌，所以要小心不要经常使用这种产品。

2、太吉元气漱口水

这款漱口水无酒精成分，有三种口味可以选择：植萃、海韵、清雅。

植萃：天然植物冷萃，加入深海鱼天然小分子肽，天然抗氧化剂，清除过量自由基；海韵：深海盐搭配蛋白分子肽，天然深海盐成分，自然灭活口腔有害菌，防牙结石；清雅：口感清爽，青瓜提取植物成份，抑制口臭，抑制细菌繁殖，有效防止口腔异味

3、Georganics

这种漱口水是根据古老的阿育吠陀疗法配制的，用于治疗口臭，称为油拔。由于有机椰子油，漱口水具有淡淡的椰子香气。

4、Auromere

这种漱口水是用印楝树制成的，印楝树也被称为印度牙刷树。研究表明，印楝对口腔健康的作用与洗必泰（一种常见的消毒剂和防腐剂）一样强大，而且几乎没有那么副作用。

5、Natural Dentist

这款漱口水专为容易出血的敏感牙龈而设计。这款漱口水含有 20% 的芦荟、紫锥花、金盏花和少许肉桂，可迅速舒缓任何疼痛的牙龈。

6、Tom’s of Maine

原料：丙二醇（植物衍生）、水、硬脂酸钠、有机芦荟叶汁、月桂酸甘油酯、天然香料、啤酒花提取物、向日葵向日葵种子油、抗坏血酸、有机香茅油。