香甜滋润，补水养胃，金黄浓稠的南瓜粥

107次浏览发布时间：2022-06-26 12:10:29

南瓜百合粥

多做两步，煮一锅金黄浓稠的南瓜粥，香甜滋润，补水养胃

准备材料：南瓜200克，大米100克，鲜百合50克，红枣20克

开始制作：

多做两步，煮一锅金黄浓稠的南瓜粥，香甜滋润，补水养胃

1 大米洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。

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2 南瓜洗净后去皮，切成2厘米左右的滚刀块；鲜百合去头、蒂，掰成片，清洗干净。

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3 红枣洗净后用温水泡软，去掉枣核，切成两半。

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4 砂锅中加入约1000毫升清水，大火烧开后放入南瓜块、大米和百合。

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5 继续煮开后转小火熬煮30分钟，用饭勺不时搅动，防止煳锅。放入红枣，继续熬煮10分钟左右即可关火。

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6. 放入红枣，继续熬煮10分钟左右即可关火。

小贴士：加入新鲜的百合比干百合更好，不仅节省准备时间，也会让粥更美味。

多做两步，煮一锅金黄浓稠的南瓜粥，香甜滋润，补水养胃