少盐低脂的无糖可乐鸡翅，美味可口！

63次浏览发布时间：2022-07-04 11:30:21

迷倒全家的少盐低脂的无糖可乐鸡翅，真心好吃

By 八月的莫吉托

用料

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1、解冻，清洗翅根

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2、去皮，适合追求减脂的小伙伴，解冻后的翅根，可以直接手撕去皮，最后一点撕不动用刀切，顺便在翅根上划两刀，方便入味

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3、加入准备好的料酒，酱油，和3-4片生姜，搅拌均匀，放置半小时左右

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4、上锅，锅底平铺几片生姜，注意，不放油，不放油，不放油，重要的事情说三遍～（利用食物本身的油脂即可，适合减脂期，不过分追求减脂的小伙伴可以适当刷一点油）

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5、锅微热之后，挨个放入鸡翅根，并倒入剩余的腌肉汁，煎一下，至微黄，（我家是搪瓷锅，又没有放油，所以会有一点点粘锅，需要多多翻炒一下）

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6、倒入无糖可乐，没过2/3的鸡翅根，盖锅盖，小火煮

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7、煮至汤汁浓稠，关火出锅，注意，不用放盐，因为酱油本身就是含盐调味品，咸味足够了

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8、摆盘上桌！搭配绿叶蔬菜，妥妥的一顿好吃又健康的家常餐～

1、我们日常用的很多调味品其实都是含盐的，比如鸡精、酱油、蚝油、豆瓣酱等，用了这些就不用放盐了，有条件可以选择低盐酱油，更健康 2、不在减脂期的小伙伴也可以使用鸡翅来做，同样适用，我用翅根主要是为了方便去皮

3、还可以用电饭锅来做，蒸煮功能，也很好吃呦～