松子玉米的做法 多给孩子做这道菜，孩子喜欢吃，营养也能够及时的补一道美味的松子玉米，好吃又营养，等不及的孩子上手抓！

食物，价格也是最便宜的，大家可以多给孩子做这道菜，孩子喜欢吃，营养也能够及时的补一道美味的松子玉米，好吃又营养，等不及的孩子上手抓

孩子们在家中都是宝贝，家长最担心的就是孩子的饮食健康，虽然工作很辛苦的，但是劳累了一天的父母，回到家中看到等着自己的孩子，疲倦顿时就烟消云散了。第一句话就是问：“宝贝想吃什么，妈妈给做”，这种生活才更加充实，给孩子做菜的过程中，一点点的摸索着孩子的口味和爱好，妈妈也就练就了一身的好厨艺。尤其是孩子处在生长发育期，身体需要很多的营养物质，给孩子的营养不但要丰富还要均衡，营养过剩和不足对孩子的身体也不好，只有营养均衡才能够促进身体健康成长。

说起嫩玉米，相信很多家长也是流连忘返吧。每年玉米上市的时候，家长都会给孩子买好多嫩玉米让孩子吃，当进入冬天之后，新鲜玉米就不多了，代替它的就是玉米面了，做成粥和发糕都是不错的食品，甜甜的孩子也喜欢吃。尤其是冬天早上谁都不愿意起床，起来之后也是很仓促的收拾一下东西，准备上班和上学，这个时候做一碗玉米粥，即快速又暖胃，是一道不错的早餐食品，喝上一碗出门的时候身体都是暖和的，孩子的小手也是热乎乎的，对于孩子而言，吃玉米有什么好处呢？今天给大家带来一道非常美味的家常菜，孩子喜欢的不得了，上一盘瞬间吃精光，等不及的孩子都是上手抓，跟着大厨一起学习吧！

品名：松子玉米

食材准备：松子适量、胡萝卜、玉米、食盐、白糖、食醋等。

做法步骤：

一、将冰箱里的冷冻玉米粒放入盘子中解冻之后倒入一个小碗中，将红萝卜切成大小均匀的颗粒备用。

二、烧开水放入玉米煮两分钟，盛在容器中，玉米粒焯水之后会变得很软，做出来的菜更加好吃。

三、锅中加油，开小火，将松子放入锅中翻炒几下，稍微变色之后就可以盛出了。再加入一些油，放入葱花爆香，随后下入胡萝卜丁翻炒均匀，约一分钟左右倒入玉米粒，翻炒均匀，同时加入少许的盐和味精，加入适量的糖。

四、接着再倒入炒好的松子翻炒均匀就可以出锅装盘了，一道香喷喷的松子玉米就做好了，尝一尝味道真的是超级好吃哦！

在玉米中的维生素含量是非常高的，是同类粗粮的几倍，在平常的粗粮中，玉米含有的营养价值和保健作用也很高，尤其有利于孩子的身体发育，玉米里面含有的类黄素，对孩子的视网膜和黄斑有一定的保护和治疗作用，经常吃玉米的孩子能够起到明目的作用，同时补脑健脑的功效对孩子和老年人都是非常好的，是一种价格低和高营养的食物，全家都适合吃。

制作小窍门：

在制作的过程中有些小窍门是要注意的，首先就是玉米和松仁都是甜味的，就是不放糖做出来的成品也是很甜的，如果喜欢甜一些的就可以放些糖。食盐也不要加太多，比平时少放一些就可以，还要加入一些鸡精，吃起来就更鲜美了。其次，炒制松子的时候一定要开小火，避免将松子给炒糊了。口感就不好吃了。同时需要大家注意的是，玉米跟田螺和海螺是不能够同时吃的，很容易引起孩子的身体不适，造成腹胀腹泻的情况发生。

现在的人们生活条件好了，吃的东西也十分讲究，家长给小孩子们吃的都是最好的，精细化的食物。孩子们很少接触粗纤维食物，再说粗粮的口感也不好，孩子们也不愿意吃，不过粗粮的营养价值是很高的，对身体也有诸多好处，家长也需要给孩子适量的添加一些粗粮，能够促进孩子的消化吸收和排除毒素。老年人更应该多吃粗粮，里面的膳食纤维素是身体不可缺少的东西，年龄大了之后就要饮食清淡，不要吃太过油腻的食物，对心脑血管不好，多吃粗粮可以预防老年疾病的发生，还能够保护肠道，促进身体吸收功能，粗粮就是老年人的软黄金。今天给大家介绍的松子玉米，营养也是非常丰富的，玉米就是粗粮中，营养最丰富的充，身体才能够更加健康，喜欢炒菜的朋友可以关注我们，定期给大家分享家常菜的做法。