松子玉米的做法香甜入味，老少皆宜，还很营养呢！

85次浏览发布时间：2022-07-21 18:10:22

营养低脂家常菜：松仁玉米舌尖上的养生美食

我给家人说：“我想吃甜甜的不会发胖的菜”，于是他做了一道“松仁玉米”，吃起来清甜可口，我竟把一盘都吃光了。

用料

营养低脂家常菜：松仁玉米舌尖上的养生美食

1、胡萝卜与黄瓜分别切成一厘米见方的丁，起锅烧水，待水沸腾后将其放入锅中焯烫一分钟，然后捞出控水备用。

营养低脂家常菜：松仁玉米舌尖上的养生美食

2、准备一个碗，加入一勺白糖、四分之一勺食盐、一勺红薯淀粉、一勺蜂蜜，再加入半碗清水搅拌均匀备用。

营养低脂家常菜：松仁玉米舌尖上的养生美食

3、起锅烧油，待油温六成左右将松籽仁下入锅中炸至金黄，再捞出控油备用。

营养低脂家常菜：松仁玉米舌尖上的养生美食

4、锅中留少许油，下入玉米粒、胡萝卜丁与黄瓜丁翻炒片刻。

营养低脂家常菜：松仁玉米舌尖上的养生美食

5、再加入调制好的料汁大火煮沸，然后收汁，待收汁完成后即可出锅装盘。

营养低脂家常菜：松仁玉米舌尖上的养生美食

6、最后将炸好的松籽仁放入即可享用。

营养低脂家常菜：松仁玉米舌尖上的养生美食

7、香甜入味，老少皆宜，还很营养呢。

1.淀粉不宜放太多。 2.松籽仁炸制时间不宜太长，以免炸糊发苦。