入秋后天气转凉,想吃冰淇淋却又担心肚子疼,不妨试试这个土豆泥沙拉盏,给你不一样的口感!一人一杯,口感细腻又香浓比冰淇淋还要好吃哦!
By 不做纯粹吃货
1、将所需食材提前准备好:土豆提前蒸熟,黄瓜切丁,胡萝卜切丁焯水备用。
2、将蒸熟的土豆用勺子碾碎,或者是用手捏碎都可以。
3、加入胡萝卜丁和黄瓜丁,黑胡椒碎和适量盐,继续混合均匀。
4、最后淋上适量的丘比沙拉酱,再次混合均匀。
5、最后用苦菊的叶子进行一下简单装饰即可。一款口感细腻的土豆泥沙拉盏就做好了。
土豆泥的新吃法,加了丘比沙拉酱后口感的层次更加丰富,像冰淇淋一样的口感。
肠胃不适、便秘,夜盲症,性功能低下,麻疹,百日咳,小儿营养不良
1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜
2、服用双氢克尿塞时不宜食用
3、食用时不宜加醋太多, 以免胡萝卜素损失
4、食时咀嚼时间不宜过短
5、不可与红白萝卜同时食用
6、不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如柑橘、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C,降低营养价值。
7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜,但只有烹调,其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法,营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜,类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收,从而造成浪费。
8、研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜