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教你在家就能做的健康营养美味的杂粮馒头

49次浏览     发布时间:2022-08-11 18:11:04    

这道健康低脂‖好吃不长肉的杂粮馒头。,看一遍就会

最近在减肥,忌口了很多种东西,尤其是北方人离不开的馒头,白馒头含糖量很高,所以准备自己动手做一点杂粮馒头吃。

By 李媛宝521

用料

  • 杂粮粉 300克
  • 酵母 4克
  • 温水 175克
  • 白糖 15克
  • 工具 海氏M5轻音厨师机。

做法步骤

这道健康低脂‖好吃不长肉的杂粮馒头。,看一遍就会

1、把所有材料倒入厨师机桶内,选择2档把面粉揉成团,在转3档把面团揉的光滑一下。

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2、放进容器中发酵至两倍大,发酵好的面团拿出来按压排气。

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3、分成12滚圆放进蒸锅中,二次发酵20分钟。

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4、发酵好的馒头,冷水上锅大火蒸15分钟,然后关火闷5分钟就可以啦。

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5、做好的馒头松软可口

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6、真的好好吃。

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7、吃了还不怕长肉哦。

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